Az SM Systém egy komplex gerinctorna módszer, amelyet a gerinc egészségének és mobilitásának javítására terveztek és fejlesztettek. A rendszer alapvetően három fő összetevőből áll: az izmok erősítéséből, nyújtásból és stabilizációs gyakorlatokból. Ezek a gyakorlatok célzottan hatnak a gerincoszlop különböző részeire, segítve azok megerősítését és stabilizálását.
Az SM System hatékonyan csökkenti a hátfájást és a feszültséget, javítja a testtartást és növeli a rugalmasságot. Mind egyéni, mind csoportos környezetben alkalmazható, így lehetőség van személyreszabott edzéstervek kialakítására, figyelembe véve az egyéni igényeket és a fizikai állapotot.

Az egyéni tréningek lehetővé teszik a résztvevők számára, hogy személyreszabott, a saját tempójukhoz és problémájukhoz, az adott betegséghez igazított gyakorlatokat végezzenek, míg a csoportos edzések dinamikusabb környezetet teremtenek és általános, mindenki számára megfelelő gyakorlatokat tartalmaznak.

Az SM System bármely korosztály számára alkalmazható, és mind az egészség megőrzésére, mind a meglévő problémák kezelésére használható. A gyakorlatok rendszeres alkalmazásával hozzájárulunk a hátgerinc hosszútávú egészségéhez és az általános jólétéhez.